Холодный душ по утрам может помочь укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и дать энергию на весь день. Существуют два способа принимать холодный душ от Йоги Бхаджана, которые включают массаж тела миндальным маслом и разогревание в процессе душа. Важно избегать направленного потока воды на голову, бедра и область половых органов. Душ следует заканчивать, когда вода кажется теплой и кожа красная. Успехов вам!