Хотите иметь крепкий иммунитет?💪
Упругую, сияющую кожу?💎
Начинать день без кофе, но с кучей энергии?💥
За несколько минут очистить тело от токсинов?🔥
Сделать нервы стальными?👳
Полностью обновить свой организм? 👼
Тогда начните принимать холодный душ по утрам! 🚿🚿
Два способа принимать холодный душ от Йоги Бхаджана💁
💦1 способ: Сделайте массаж тела с миндальным маслом.💆 Именно миндальное масло лучше всего подходит коже, питает её и нейтрализует токсины, которые будут выходить из клеток во время душа.💧
Лучше всего наденьте шорты, которые бы прикрывали бедра наполовину.👖
Войдите в холодную воду сразу! И без остановки растирайте себя, двигайтесь, танцуйте, 💃 пойте!
Выходите и заходите под струю не менее 5 раз, пока вода не перестанет казаться холодной. Душ можно заканчивать, только когда вода кажется тёплой🌡 и кожа красная! Примерно 3 минуты!
Затем разотритесь полотенцем и укутайтесь в одеяло.
💦 2 способ ещё более мощный! Он обновляет всю кровь и заменяет 31 минуту йоги.
Делать так же около 3 минут! И так же нужно разогреться в процессе и сделать кожу красной♨♨♨
📽смотрите на видео
Внимание⚠, вода не должна никогда бить напрямую в макушку, на бедра и область половых органов.
Успехов вам!!!🤘