Эта крийя позволяет сексуальной энергии течь свободно.🔥💣💥
Репост, чтобы не потерять❤😉
Представьте, 90% нашей сексуальной энергии расходуется на восстановление и обновление всего тела! Без поддержи сексуальной энергии наши нервы становятся шаткими и нечувствительными и старение наступает рано 🤗
1. Стойка на плечах, ноги вверх. Начните стучать пятками по ягодицам по очереди. 3 минуты.
Затем опустите ягодицы на пол и продолжите стучать пятками 3 минуты.
Отдохните 2 минуты и повторите весь цикл сначала.
2. В Позе Скалы на коленях и пяткам переплетите пальцы в замок Венеры (у женщин левый большой палец сверху, у мужчин наоборот). Положите руки на бедра и медитируйте 2 минуты.
3. Лягте на спину. Медленно вдохните и сожмите мышцы половых органов, одновременно поднимая ноги на 90 градусов. С выдохом опускайте ноги и расслабляйте половые органы. 4-10 раз.
Полностью расслабьтесь.
Упражнение 1 особенно полезно для мужчин для укрепления сексуальной системы. Упражнение 2 для пищеварения. Упражнение 3 укрепляет все тело и даёт ему энергию для восстановления.
Хорошей практики!
